飴玉のカロリーは高いって本当?1個何カロリー?毎日食べると太る?

お菓子を食べる時に気になるのがカロリーですが、
飴玉のカロリーってどれくらいあるのでしょうか?

これについて気になっている方も多いようですが、
私の友人が「飴玉を食べ過ぎて太ってしまった」と
言っていたので飴玉のカロリーは
ひょっとしたら結構高いのではないか
なんて勝手な予想を立てているのですが、
実際のところは1個あたり何カロリーなのでしょうか?

ということで、今回は飴玉のカロリーは
どれくらいなのかということについて
ご紹介していきたいと思います。

飴玉のカロリーは1個何カロリー?高いって本当?

飴玉のカロリーはどれくらいあるのか?
ということについて気になっている方も多いようなので、
今回はそれについてご紹介したいと思うのですが、
まずは市販されている飴1個あたりのカロリーを
いくつか例にとって挙げてみたいと思います。

  • キシリクリスタル … 10キロカロリー/個
  • チェルシーバタースカッチ … 21キロカロリー/個
  • カンロ飴 … 28キロカロリー/個
  • 龍角散のど飴 … 18キロカロリー/個
  • ミルキー … 13キロカロリー/個
  • りんご飴 … 150キロカロリー/個
  • あんず飴 … 200キロカロリー/個

いかがでしょうか?
多くの飴はカロリーが10~20キロカロリーほどになっているので、
そこまでカロリーが高いというわけではなさそうですが、
縁日などで売られているりんご飴やあんず飴は
突出してカロリーが高いことが分かります。

もちろんこれは大きさも関係しているのですが、
りんご飴やあんず飴を食べる場合には
カロリーを気にしながら食べた方が良さそうですね。

ただ、以外にもミルキーのような濃厚な甘さの飴が
たったの13キロカロリーしかないというのは驚きでした。
ミルキーって結構カロリーが高そうなイメージを
勝手にもっていたのですが、
これはいい意味で裏切られた感じですね^^

飴玉を毎日食べると太る?

さて、ここまでは飴玉の1個あたりの
カロリーがどれくらいなのか
ということについてご紹介してきましたが、
ここからは飴玉を毎日食べると
太るのかということについてご紹介していきます。

結論からいってしまうと、
飴玉を食べて太るかどうかは
1日に食べる個数の多さが問題であるということです。

つまり、飴1個あたりのカロリーが少ないといっても
たくさん食べればその分摂取カロリー量が
増えていってしまうわけなので、
結果的に太る原因になってしまうといえなくもありません。

では、どれくらい食べると量が多いのかということですが、
理想的なおやつのカロリー量は100~150キロカロリーとなっているので、
20キロカロリーの飴玉5~7個くらいが適切ということになります。
なので、1日8個以上飴玉を食べるとカロリーを気にする必要が
出て来る可能性があるということになりそうです。

ただ、0カロリーの飴もありますので、
ダイエット中などでカロリーを気にされる場合には
0カロリーの飴を舐めるようにすると良いかもしれませんね。

【ラカント】カロリーゼロ飴

まとめ

今回は飴玉のカロリーは1個あたり
どれくらいあるのかということや
飴玉で太る可能性があるのかどうか
ということについてご紹介しました。

飴玉は1個だけで見るとカロリーが高いわけではありませんが、
たくさん食べるとなるとカロリーが比例して
上がっていってしまいますし、
飴玉はついつい何個も食べてしまいやすいものなので、
食べ過ぎないように気をつけたいですね^^

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